跳舞久的人，就会发现很奇怪的事情，舞蹈能让你的心情变好，能让你的睡眠质量变好，这些是不是很神奇呢？长期跳舞，为什么会发生这些事情呢？这就是学舞蹈能带给你Z奇妙的地方，所以这些是无数人喜欢舞蹈的原因。
（1）跳舞久了，心情会变好：在练习舞蹈的过程中，释放了自己学习中，生活中，工作中的压力，跳舞在放松自己的同时，也让自己释放一些压力，把压力换成汗水后，你就会感到一身轻松，心情自然也就好了。
（2）跳舞久了，睡眠质量会变得更好：现在的人一般都是晚睡晚起，半夜不睡，大中午不起，这是很普遍的现象，人在没有运动的情况下，睡眠会比较的浅，只有运动量达到，才能有更好的睡眠，而舞蹈就属于有氧运动，也是你可以选择的Z佳运动方法。
（3）跳舞久了，不易生病：舞蹈的运动比较大，在运动的时候不仅锻炼了身体，也增强身体的机能，让身体变得更强壮，适当的运动有助于提升免疫力，让身体变得更好。
（4）跳舞久了，会变得更坚强：舞蹈是可以让你更有表现力，跳舞能磨练一个人的吃苦的能力，让自身的意志力变得更强，遇到事情也不害怕，也能从容的去解决困难，会让自己变得更坚强更独立。
（5）跳舞久了，会变得更自信：跳舞的人天生就是属于舞台，舞台上的人本来就是光彩夺目，闪闪发光的，她们的经历会让他们更自信，无论是以后的工作还是生活中，她们都会变得更自信。
