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想让孩子长高,补钙不是绝招,这个才是!

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  个子高一点儿,总归是人生的加分项!你肯定也经常和亲戚们、闺蜜们讨论:

  怎么才能让宝宝长高点儿呢?除了补钙这招,还有没有别的办法啦?

  全家人都想让孩子长高点,要补钙或怎么做才有效?

  孩子今后的身高与遗传有相当密切的关系,当然后天喂养也是很重要的。但是仅仅补钙不一定能使孩子长得更高,如果钙补充过量,除了可导致孩子出现便秘,还可导致钙质沉着在人体其他脏器中,导致不该出现的肾结石、脑钙化等。

  想让孩子长高,结果却成了阻碍孩子生长发育的罪魁祸首,真是养儿无小事。除了给孩子寻找“增高秘方”,更多家长会选择增加营养,补充钙和维生素D,来帮助孩子长高。

  听起来似乎非常有道理,但结果往往是钱花了不少,孩子什么都不缺,可就是瘦小、不长个,为什么?不妨听翌高彭医生细细道来!

骨骼的发育,关键在于肾

  肾主骨,中医认为主管骨骼脏器是肾。“肾藏精,精生髓,精血互生,肾主骨”。肾精滋养了骨髓,骨髓是骨骼的精华,孩子要想骨骼发育好,长得高,就要养肾,滋养肾精。肾不好,骨骼发育就会落后。因此养肾才能养骨骼

  “在体为骨,主骨生髓,其华在发”,肾气足不足,体现在孩子的头发上,所以缺钙的孩子,有一个明显的特征就是枕秃,头发也比较稀疏、发黄。肾是先天之本,很多出生就有头发而且还很黑的宝宝,就是肾气很足的,这样的宝宝,即便出生时候体重轻一些,身长也是比较长的。

肾气,要靠脾来补养

  肾是先天之本,脾是后天之本先天温养后天,后天补养先天。肾为孩子生命提供物质基础,脾为孩子从外界吸收营养,不断获取后天的能量。

  脾主运化的功能,需借助肾中阳气的温煦,这是先天温养后天。肾脏所藏之精气,有赖于脾运化水谷精微的不断补充,这是后天补养先天,也就是说如果孩子的脾健旺了,那么肾中的精气就会更充盈。

  所以要孩子骨骼强壮,生长发育迅速,还是要从脾来入手,肾自然就会得到温养。

促进身高,比补钙更有效的方法

  找到了根本原因,就能找到正确的方法。现在日常的饮食是相当丰富的,正常来说,饮食中已经足够孩子生长所需要的营养物质了,要孩子生长发育好,更要从这些方面去着手:

  1、消化吸收好。道理很简单,只有消化好了,肠道能够吸收相应的营养物质,才会有意义,否则补再多也没用。一直积滞的孩子,脾弱的孩子,都比较瘦小,是家长给孩子吃得不够吗?肯定不是,多是因为孩子吃了不吸收,吃越多反而越糟。

  2、睡眠养肾。充足的睡眠是十分有利于孩子气血生化、肾精保养的,古人甚至发明各种养生睡姿来加强温补肾阳。西医则认为孩子在深度睡眠的时候会分泌生长激素,是孩子生长发育,长高长个的关键。总之要孩子长个,就要让孩子睡好。

  3、对脾和肾的相关穴位进行按摩。大型的中医院甚至开设专门的儿童发育门诊,通过小儿推拿、针灸来帮助孩子长高长个,其中Z主要的就是通过对脾和肾相关穴位的刺激。这种方法是很安全的,日常就可以做,比如多帮孩子横擦腰骶,或者捏脊等。

  消化、睡眠、脏器的滋养,这三个方面先做到位了,再补钙、补营养才会有比较好的效果。就如同建造万丈高楼,不先打地基,楼是盖不上去的。

  关于孩子长高,还有方方面面的问题要注意。家长不了解这些知识,很有可能成为孩子长高路上的“绊脚石”,甚至造成孩子停止生长的悲剧!任何一种长高方式都没有立竿见影的效果,这同减肥一样,重在坚持。每个孩子都有自己的成长节奏。我们能做的就是,在孩子自然成长的基础上,定期监测好他的骨骼发育状况,出现问题及时纠正,抓住孩子长个子的黄金期,补充好营养,为孩子的身高把好关。

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