减脂，真的是很多人永久性事业，我的体重、身形也是一直反反复复，因为经常探店，避免不了的吃吃喝喝，再加上易胖体质，真的太难瘦了所幸有在健身房报了课，一星期会抽空去个2、3次，才能勉强不让自己胖的过分。
每次下班去健身前，我都会提前大概1小时进食代餐，Z近是在喝这款“Qinlight小Q瓶代餐奶昔”，一盒有种口味（玄米抹茶、魔力谷物、多肉芒芒、拿铁咖啡、榛子可可、森林莓果），每瓶富含高蛋白（16g左右）、膳食纤维和维生素（11种左右），0蔗糖、低卡、好喝不怕胖
主要一点是饮用方便，之前我喝的那款，需要倒入杯子里，再冲泡，而这款代餐奶昔，直接将55℃以下温水或冷水倒入瓶中，充分摇匀后（大概摇8秒），就可以喝了。喝完后，有很强的饱腹感，能持续个大概5小时吧，所以我基本健身结束后回到家也不会再进食。因为本身健康饮食就是倡导晚饭要吃得少！
喝这个Qinlight小Q瓶代餐奶昔坚持了大概半个月吧，然后搭配去健身房上课，很明显瘦了一点，因为我一胖就先胖脸，所以Z近脸看上去确实小了，体重下来5斤左右，开心！
