平日里真的没少为头发发愁，年纪轻轻就成为了脱发星人，每次洗头发都会掉下来一大把，要是长得快就算了，可是也不见头发长出来，家里面到处都是掉的头发。而平日里出门都要带着帽子，要不就是散着头发，要不然头皮都要露出来了！！
为了拯救我的头发，真的是煞费苦心，走了不少的冤枉路，但也为此总结了不少经验
1、尽量在晚上1点之前睡觉，保证充足的睡眠质量，平日里也不要给自己太大的压力，保持好良好的心态；
2、少吃辛辣刺激的食物，多吃一些黑豆，黑芝麻等食物，比如:芝麻糊、生发粥，可以改善脱发；
3、洗头发时避免护发素接触头皮，用洗头膏洗头发时可以按摩两分钟左右，舒缓头皮，改善脱发；
4、放头发痒的时候，注意不要用力扣，容易划伤头皮，导致脱发，
现在在我不断地努力之下，我的头发算是浓密了不少，觉得Z大的功臣就是圣娜姿育发液了！其实之前的我总觉得这都是骗人的，后来也只是抱着试一试的心态，真的没想到的是用了三个多月吧，真的长出了小碎发，希望我的亲身经历能够帮助到大家扒！！！
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