早教才艺

练舞练好基本功哦

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练好基本功之后,舞者跳出的舞都更具神态,一张一弛间更显韵味。

要知道舞蹈,尤其是中国舞对于基本功的要求特别高,如果有的基本功不够扎实,就会导致动作做得不到位,影响整体的舞蹈效果。

所以,多加练习基本功主要有哪些好处呢?

01给舞蹈打下扎实基础

对于中国舞来说,许多动作都讲究软开度、身韵组合和技术技巧之间的相互配合。

那么,基本功的练习就是针对这几方面而展开,让你在正式学习舞蹈动作之前,把所需要的基础练习全面。

这样,之后在学舞的过程中,会更容易吸收,记动作的速度也更快,逐步循序渐进让你的舞蹈效果事半功倍。

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02全面练习打造正确体态

基本功中很重要的一课就是,正确坐姿与站姿的练习。

千万不要忽略这一点,很多人就是因为驼背耸肩、脖子前倾、跷二郎腿等不好的习惯,而出现富贵包、假胯宽、XO型腿等问题。

练习基本功,让你改掉生活中常见却被忽略的不良姿势,真正做到举手投足之间透露出优雅的感觉。

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03配合呼吸培养良好气质

中国舞讲究动作美感和呼吸,以及舞姿的舞蹈感觉,基本功练习过程中也有这一点。

以某首柔美的古风歌为背景,配合呼吸去跟着节奏有条理地练习基本功的每一个动作

尤其学习了中国舞的身韵部分,能够运用到生活中,去体会呼吸,一颦一笑也能通过动作去展现气质。

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04丰富舞蹈演绎的表现力

基本功讲究动作的规范,即便刚开始练习只能做到所承受的较大程度,但较终目的都是为了能够做到位。

有了扎实的基础,跳舞时会更偏重动作的美感,因为不会再花很多时间用在基础规范上。

这样,你的舞蹈会更有感觉,编出的组合更加多元化,更具表现力和观赏性。

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05进一步地提高身体素质

由于有柔韧性和力量感的训练,更注重对身体的控制和认知。

针对身体各个部位地柔韧、力量、平衡及协调全方位训练,你的身体素质也会跟随着不断提高。

同时,刚开始的练习由于肌肉的紧张都需要忍受疼痛,一旦你坚持下来,也许你会变得更坚强。

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所以说,基本功是不容忽视的一点,可以说它是所有舞蹈的地基,不练习好你的舞蹈看上去就只局限于动作表面上,甚至动作也无法做到位。

那么,在学习中国舞的过程中,你是否常常会遇到这样的问题:

基础想学习古典舞,却不知如何入手;想要自学软开度,却不知道正确方法;喜欢中国舞,却不知身韵组合如何学起。

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每一位热爱舞蹈的小伙伴们欢迎加入我们的怀抱~

中国舞教练班

教学目标:通过对本课程的系统学习,让学生掌握中国舞专业知识,具有正确身体体态,提高身体综合素质以及协调性;

训练学生的技术性、表演性,对舞蹈作品的诠释能力,以及学生模拟动作,编排动作和现场教学能力。为成为一名优秀的舞者打下扎实的基础

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减脂瘦身 舞蹈
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