在我写下这篇文章时，我的慢性前列腺炎已经好了99%了，我深知这个病能给患者带来的身体和精神的伤害有多大，刚患上时我是真的想死的心都有了，所以我深夜写下这篇文章，只要病友们相信我，按照我下面的方法，三个月左右，肯定会恢复很大程度，甚至痊愈。
言归正传，先说说我怎么发病的，应该和大多数这个朋友一样，耐不住寂寞，熟悉的网站，熟悉的手艺，但是和以往不同的是，这次后，明显感觉小腹有胀痛刺痛的感觉，不以为然，倒头就睡，直到第二天醒来，小腹的胀痛感还是有，而且变得更明显，特别是在办公室坐着的时候，会越来越明显，甚至都坐不住，感觉情况不妙，遂赶紧到医院检查，B超一查，前列腺炎，给我看病的医生比较有经验，没做前列腺液检查，就给我诊断无菌前列腺炎，说如果细菌性的话会发烧，我也不太懂，并告知我这个病3分药，7分人，只能改善生活习惯，忌辣，忌烟酒，忌熬，夫妻生活不能太频繁，并开了点药，就让我回去了，但是吃了一个礼拜后，小腹胀痛感依然在，这时候我心态就不行了，每天感觉要死要活的，甚至中途还传统手艺了几次，现在想想真他妈想抽自己，都这样了还……
早上醒来接着写，就这样过了两个礼拜，一点没有好转，遂换成了我们市最好的医院去看，结果得到的结论，开的药一摸一样，我淦……没办法，感觉医院已经救不了我了，下面即开始我的自救过程，以下方法是我结合个人亲身经历作的方法总结，真实有效，在这分享只为帮助难受慢性前列腺炎病痛的病友，希望你和我一样，都赶紧好起来，身体健康：
1.最重要的第一点：戒撸，很重要很重要，恢复的过程一撸就复发，尽量不要往那方面想，一定要管住自己，我建议恢复的期间，多多运动，大量的运动可以让你转移注意力。
2.多喝水：我恢复的期间，每天强制自己保持喝水2500ml-3000ml，只要有尿意，就去上厕所，不要憋尿，憋尿会压迫前列腺，一定不要憋尿！
3.慢跑：这一点是让我觉得缓解及恢复最重要的一点，以前我从来不跑步，很累也坚持不下来，后来每天晚上坚持跑3公里，记住是慢跑！
4.饮食习惯：不吃一点辣的！不吃一点辣的！不吃一点辣的！
5.不要熬夜，每天10.30之前一点要睡觉！
6.提肛：这个动作每次做完我会觉得胀痛在一段时间有一点缓解，但只是暂时的，每天提肛5-6次，任何时间地点都可，每次提70次。
7.不要久坐，每坐2小时起来提肛或走一走。
8.药物:医院肯定会开给你一些药物，因为前列腺位置比较隐蔽，藏在里面，药物很难到达，而且刺激肠胃。医生开了一种叫普康源蛋白锌组合的，说这个可以慢慢渗透滋养腺体，增强其抗感染和抗菌能力。结合了中医思路通过药食同源的成分调理脾胃运化，清肝明目，安神，结合保健补充。
基本这些需要注意的，各位有任何问题，评论区提问，我尽量详细回答大家，第一次全程自己手打写文章，请大家包涵！
