为你睡眠体验，睡眠香甜
华海晚安 新品推荐给力
你了解睡眠吗？
睡眠是机体复原、整合及巩固记忆的重要环节！
成人期睡眠可以延缓衰老、维持大脑最佳功能及增强机体免疫状态！
因此，睡眠维持人体健康的生理意义仅次于呼吸与循环功能！
睡眠好不好？！
以下你中招了吗：??????
1．对我来说，放松身心是件奢侈的事情。
2．对我来说，被压得喘不过气异常容易。
3．我经常处在劳累过度或忙碌、紧急的状态里。
4．我身体僵硬、紧绷。
5．时不时地，我会毫觉虚弱无力。
6．我对噪声、灯光或剧烈的活动感到焦虑不安。
7．错过某一餐时，这种焦虑患和压力惑更加强烈。
8．我会依赖糖果、酒精和药物来帮助自己放松。
如果你中招2条以上，情绪及睡眠质量要重视！！！
关注睡眠！关注华海晚安！
