生活杂谈

【夏日自救指南】夏天必看的保命小技巧!!!

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夏天到了,又到了这个热情洋溢挥汗如雨的季节!

喜欢夏天的小伙伴会享受夏天的幸福---敞开吃雪糕,冰镇西瓜,吹着空调干着自己喜欢的事,还能出去玩玩水,好不快活~

但不喜欢夏天的小伙伴们会觉得夏天热到窒息,容易晒伤,整天身上黏黏腻腻的,吃东西也没胃口,甚至还常有雷暴天气,好不安全......

确实如此,夏季不仅能拥有这个季节独有的快乐,也伴随着别样的危险!




【意外事故总是来的那么突然】

武汉素来有“火炉”之称,是传统的四大“火炉”之一。尽管近几年武汉已经掉出了四大“火炉”,但夏天的武汉热到你觉得自己生活在蒸笼里也不夸张。大晴天你敢光着胳膊腿出门,它就敢给你晒掉一层皮。在这种炎热的环境下很容易发生中暑、晒伤等事件,因此夏季防暑措施一定要做好!!

「出门防暑小技巧」

1.防晒:太阳伞、帽子还有冰袖出门三件套,减少紫外线照射面积。有部分男性会觉得晒就晒了不就是黑了点吗?没啥大不了的,但是物理防晒是基础,能减少被强烈阳光照射的不适感,一定程度上降低中暑的几率。(防晒伤不要涂太厚,容易因不利于排汗而引发中暑。)

2.补水:在大热天出门多喝水能在大汗时及时补充水分降低中暑可能。条件允许时多喝盐水可以有效避免脱水和电解质紊乱的现象避免暑热病的可能。

「中暑救助」

1.转移:立刻转移到阴凉的地方避免阳光照射。

2.补水:水、盐水、运动饮料等。

3.降温:脱衣、搽拭身体蒸发散热。把凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温,或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。

4.就医:当患者无法保持清醒且体温持续升高时,在保障患者呼吸通畅的同时立马送医。这个时候患者很可能严重中暑换上热射病,处于危险状态,立即送医是第一选择!


武汉武汉的人也爱玩水,东湖、玛雅海滩水公园、水上公园、水世界、跳水馆、游泳馆,处处都是玩水好去处。玩水虽然乐趣十足,但溺水的风险也不得不规避!尤其是青少年,夏季溺水事故高发。

世界卫生组织《全球溺水报告》显示,全球每小时有40多人溺水死亡,每年共有约37.2万人溺水死亡,比疟疾死亡人数的一半还多,半数以上溺水死亡者不足25岁。我国每年约有5.9万人死于溺水,其中未成年人占据了95%以上。

「知识误区」

1.会游泳的孩子不会溺水/溺水的都是会游泳的。

会游泳的孩子也会容易在水下发生意外,因为身体突然出现抽搐或者游泳圈倒翻等,没有受到周围人的重视而发生事故,所以不能因为会游泳而对自己或者孩子掉以轻。不会游泳的孩子也可能因为失误落水,所以给自己或者孩子做好相关知识普及很有必要。

2.溺水时会求救。

很多时候溺水是无声的。救生学的Francssco A.Pia博士称,不会游泳的人掉到深水里,会呈现一个所谓的【本能溺水反应】:一是无法开口呼救,二是无法挥手求救。正式这种反应,让许多人错失了Z佳的救助时间。

3.干性溺水&二次溺水 。

落入水中后,人因为精神状态高度紧张,同时体内激素分泌异常,以及其他因素所致的患者出现气道极度痉挛,导致水流基本无法进入气道,而产生的的窒息情况,因为时窒息,而不是肺部进水,称为干性溺水。

二次溺水是干性溺水中一种少见的表现形式,具有隐匿和延迟性。在被施救上岸后,患者表面看来其早期意识状态、呼吸、氧合、循环均无明显异常,却在随后的数小时甚至72小时后发生严重呼吸窘迫甚至危及生命。

「溺水救助」

1.分情况处理:

?清醒有呼吸有脉搏:呼叫120等待救援。

? 昏迷有呼吸有脉搏:呼叫120等待救援人员;清理口鼻异物,稳定侧卧位;密切观察呼吸脉搏情况,随时准备心肺复苏。

?昏迷无呼吸有脉搏:类似“假死”状态,患者可能喉痉挛,无呼吸,脉搏微弱濒临停止,此时仅仅给予开放气道、人工呼吸,脉搏心跳即可迅速增强。恢复呼吸后,可侧卧位,等待救援人员。

?昏迷无呼吸无脉搏:即刻清理口鼻异物,开放气道(Airway)、人工呼吸(Breathing)、胸外按压(Compression),即采用传统的A-B-C心肺复苏急救。切记同时呼叫120,并持续复苏至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。

第一时间的正确急救可以为溺水及其他心脏骤停患者创造多一份生的机会!

2.严禁控水:溺水患者被救上岸之后,不需要进行控水!无论是倒背控水还是用膝顶住腹部按压背部控水,都是无益且有害的!

3.呼叫120,观察就医,进行溺水评估,防止病情发展。



【生活细节不把控,细菌总有空隙蹦】

夏天Z大的特点就是热。高温容易加速食物腐烂,细菌滋生,同时也利于蚊子,苍蝇滋生,细菌传播更加方便。而且夏天摄水量多,胃液稀释,局部抵抗力下降,病菌容易趁虚而入;夏天吃鲜冷水果、冷饮雪糕的情况也多,所以夏季很容易患上肠道疾病,产生恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。尽管腹泻不是一个大毛病,但是严重的情况下可能会发生感染性休克或中毒性脑病。


「腹泻预防」

1.病从口入:减少“隔夜菜”的食用。隔夜菜、隔夜西瓜、凉拌菜、生海鲜等都有看不见的细菌在里面,少吃隔夜饭或隔夜餐,预防细菌进入。要多喝水,多吃些纤维食物,选择新鲜的食物,

2.增强体魄:积极锻炼身体,提高自身的免疫力。

3.餐具卫生:餐具厨具清洗干净,做好清洁消毒工作。

「腹泻自助」

1.轻微型:如果只是一两天的轻型腹泻,可以服用促胃动力、解痉止痛药物来缓解。

2.严重型:如果出现每天大便数十次,大量水样便的情况,建议尽快到医院的消化内科对症治疗。



天气一热,就离不开空调,没有空调的夏天是不完美的。但是空调一吹也容易引发不小的危险!有人因吹空调面瘫,有人因吹空调肺部感染近ICU,还有人因吹空调引发各种皮肤病,这一切都归因于空调滤网和散热片的细菌

长期不清洗的空调,可能会滋生军团菌。在空调送风的过程中,军团菌可通过气溶胶的形式散布到空气中,被人体吸入后致病,产生一系列非典型肺炎症状,也就是“空调肺”。还可能会引起心内膜炎、心肌炎,甚至休克等症状。

「预防措施」 长时间不使用空调又要再开之前对空调进行专业清洗,尤其要记得对过滤网、散热片进行清洁。



【自然灾害面前不要慌】

近日台风“烟花”席卷中国东部沿海地区,在相关地区引发了强降雨,大暴雨武汉虽不近沿海,属于华中地区,但武汉每年经历没有,夏季也经常会面对雷暴天气,因此提前做好知识普及很有必要。

暴雨天气暴雨通常来势迅猛,且大范围持续集中的暴雨尤其容易引发渍涝灾害、洪涝灾害等。

行人:

1.暴雨天气出行要避开落地广告牌、高大建筑物附近,小心坠物。

2.行人在室外突遇暴雨,不要在路上逗留,就近找地方躲雨,也不要坚持在暴雨中行走。不要贸然涉水前行,警惕井盖、下水道、排污井等,若发现路面有旋涡一定要绕行。

3.远离路灯、变压器、电线杆等危险区域,避免触电。

4.听到雷声时,需要立刻寻找庇护所,以封闭式的建筑物优先。在没有庇护所的情况下,双脚并拢,屈膝蹲下,这个动作可以Z大限度地减小双脚与地面的接触面积。用双手捂住耳朵,以预防耳膜被雷声震伤。如果周围还有其他人,彼此之间的距离至少要6米,多人站在一起很可能会群体遭到雷击。

车辆:

1.减速慢行,注意避让行人,同时还有掌握防止轮胎侧滑、学会雨天涉水等技巧。

2.暴尽量避开易积水的路段,过水要慢。无法判断涉水路段的深浅时,不要轻易涉水。

3.当汽车不幸落水后,它并不会很快就沉入水底,而是车头下倾、车尾翘起,漂浮在水上,逐渐下沉,所以一开始经车门逃生是Z为快捷,且成功率Z高的逃生方式,如果当车门打不开的时候则需要用硬物敲击车玻璃逃生。

室内:

1.暴雨天气室内时,关好门窗,检查炉火电源等,及时关闭电源、煤气总阀。


「台风天气

1.尽量避免出门,减少风险。

2.远离树木工地、高大建筑物、玻璃窗户门等易发生坠物、破裂等物体。

3.实时关注相关讯息,保持冷静。


夏季虽好,可莫要掉以轻心哦!

GET到这些夏季保命小技巧,让你和溺爱的人更好地度过这个季节~


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kingbo188 小学三年级

这个帖子很好怎么没人顶了??

hoshino 高中一年级

学起来

chenyiyi0702 高中三年级

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不吃鱼的傲娇猫 得意号

学起来

吃西瓜要钱 高中一年级

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AK是我 大学一年级

谢谢分享

rokey雨 高中一年级

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jinwen1212 高中三年级

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要钱不要命 硕士三年级

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