8月份的时候因为武汉突然有了疫情，就一直呆在家里，被我妈嫌弃家里地上、卫生间到处都是我的头发。像我这种长头发，手又欠，有事没事就喜欢撸头发，每次都能拉扯下小几根。
长头发洗头就是个大工程，每次洗完头以后，浴室地上就是一大团一大团头发，看得我心惊胆战。怕的我硬生生地连一周洗头的次数都减少了（现在一周洗1-2次）。
脱发最大的危害就是：显老！显脸大！
谁都有压力大的时候，熬夜的时候，但是像我这种长期熬夜的人来讲，真的是离秃只差几步了，哭了...一秃毁所有这个道理我是深刻的很，就比如风一吹，本来脸就大还能让头发挡一下，现在是毛都挡不了！
然后我这个英年早秃的老阿姨，终于慢慢走上了寻找生发、防脱的道路。试了好多网上找的方法，有一些一看就很夸张很不靠谱的生发药水啥的也不敢用，自己尝试了好多感觉相对比较安全无副作用的护发防脱技巧，坚持了几个月感觉还是很不错的！
再说一遍：不是广告！不是广告！不是广告！！！
今天和大家分享一下。
首先讲一下我的头发情况：
颜色：天生头发偏深棕色
发质：粗硬偏干 不沙发
染烫头情况：染头也烫头 发质有受损
原生发量：头发不算多，正常发量，这两年感觉开始掉发增多
一般导致脱发的原因主要还是下面3点，
脱发姐妹们对号入座看看，是不是中了其中哪条？
1.一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等引起
2.缺少维生素
3.饮食习惯（熬夜）我应该是属于第3点熬夜占了大头，月亮不睡我不睡我是熬夜小宝贝.....明明知道熬夜使人秃头但是，还是忍不住习惯性熬夜。
哎，一把悔恨的眼泪，还是赶紧把我的防脱发自救方法晒一晒吧！
一、【洗头篇】
（最重要 放在第一条）
【洗头前】
把头发梳通
【洗头时】
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【洗头后】
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二、【日常护理篇】
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三、【饮食篇】
1.多吃芝麻核桃一类的维生素E含量高的坚果 头发又黑又密。
2.不要太重口和高油高盐，这两样都是是头发杀手！
3.多吃杂粮荞麦燕麦，这些维生素B能促进头发新成代谢。
4.新鲜的肉蛋奶多吃 富含蛋白质滋养头发
5.不能因为减肥就不吃主食 可以改成杂粮 不然肥没减下来 头发先掉秃?
四、【穴位按摩法】
百会穴
位置：头顶中心凹陷处
功效：可预防各种原因所致的脱发
手法：两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压
2.角孙穴
位置：耳朵后面与耳尖齐平凹陷处
功效：有促进血液循环
手法：可以用大拇指指腹轻轻点压
3.翳风穴
位置：头部与耳垂齐平凹陷处
功效：促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕
手法：用大拇指腹按压穴位
五、【防脱洗护类】
1、红吕
使用感受：
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2、B薇姿DERCOS德康丝
使用感受：
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3、曼秀雷敦潇洒洗发水
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最后晒一张现在我刚洗完头吹干的照片，现在看来和之前比发缝明显变细了！简直感人，我的坚持总算没白费。
