不想胰岛“破烂不堪”，4种食物要少碰:
?1、肉类罐头
肉罐头看似营养价值很高，实则肉类很少，还有添加剂等化学成分，如果人体频繁摄入，很容易影响身体的代谢速率，从而造成胰岛素分泌不足，导致血液内的糖分无法及时排出，进一步引起血糖升高。
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2、腌制蔬菜
蔬菜经过腌制发酵之后，味道更具咸香。殊不知腌菜中过量的盐分，能够促进肠道吸收从而释放出更多的葡萄糖，并且体内淀粉的吸收速率也会加快，从而导致血糖波动，严重时还会增加患糖尿病的风险。
?3、菱角
菱角虽然是素食，但其中成分含有大量碳水成分，一旦吃多，血糖自然会出现较大波动，餐后血糖也难稳下来。
?4、甜菜
甜菜是一种热量高、糖分高的蔬菜，其中含蔗糖大约为16%，会给血液增加糖分，影响血液正常流通，因此，血糖偏高的人及糖尿病患者要尽量避免食用。
5个大病前期的征兆，如果你出现了，建议及时治疗
?1、非外伤造成的疼痛
?如果身体出现不明原因的疼痛，而且排除了由于外伤造成的因素，这时很可能就是身体出现了问题了，建议及时去医院做详细检查，以防拖出更严重的疾病。
?2、消化系统异常
?如果消化不良持续存在，或伴有胃酸反流、胃灼热、上腹部疼痛和不适，这时就需要注意了，这或许是胃癌或食管癌已经发生了。
?3、大便习惯、性质改变
?如果大便习惯、频率或性质发生变化，如大便变稀、大便化脓、带血和粘液，或便秘和腹泻交替，应警惕结直肠癌并尽快到医院检查。
?4、易发骨折
?如果没有明显的外力影响或只有轻微的磕碰，就很容易发生骨折，这可能是病理性骨折。我们应该警惕骨骼恶性肿瘤。如果青少年有非创伤性关节疼痛和肿胀，也应该注意是否是白血病出现。
?5、男性乳房异常
?虽然男性乳腺癌很少见，但如果发生男性乳腺增生或其他异常变化，请注意男性乳腺癌。
想要皮肤好粥里放红枣。若要不失眠粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘，要读楞严经。
【幼儿不宜吃的食物】1、3个月内不要盐；2、1岁之内不要蜜；3、3岁以内不要茶；4、5岁以内不要补；5、10岁以内不要腌；6、婴儿不要吃大豆食品；7、3岁以内的婴幼儿不适合吃元宵；8、3岁以下幼儿不宜吃巧克力；9、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；10、少儿不宜多吃笋。 ???
