"小猪小猪胖嘟嘟，吃饱睡足呼噜噜"
“看，娃睡着了还在打呼噜，睡得真香！”
打呼噜、呼吸声重真的是“睡得香”的表现吗？
其实这很有可能是“不健康睡眠”的直观表现
扁桃体腺样体肥大、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等
都可能是导致小朋友“打呼噜”的原因
1、睡姿
如果小朋友是因为睡姿的原因出现打呼噜的情况，一般在调整睡姿之后有所改善。但如果没有改善，就要考虑是其它病理原因导致的。
2、腺样体和扁桃体的肥大
小朋友打呼噜Z常见的原因就是腺样体和扁桃体的肥大，通常发生在18个月到8岁之间。有的扁腺肥大会随着长大就而消失；有的扁腺肥大阻塞严重，则需要手术治疗。
△扁桃体肥大
△腺样体肥大
3、上呼吸道感染
上呼吸道感染，如急性鼻炎、扁桃体炎等也会导致打呼噜，但时间通常较短。
4、鼻腔疾病
过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等各种鼻腔疾病会导致打呼噜、憋气等情况。
5、过度肥胖
和成人一样，小朋友过度肥胖会导致睡觉打呼噜。
6、颌面结构异常
小朋友颅颌面发育异常，可能会导致有代偿性张口呼吸的情况，从而容易打呼噜。
1、会形成腺样体面容
睡觉张口呼吸，老打呼噜的孩子，久而久之，脸部会畸形发育，出现硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上牙外凸、上唇上翘、嘴唇变厚、脸部拉长、肌肉不易活动、缺乏表情，甚至眼神呆滞的情况，也就是常说的“腺样体面容”。
2、生长发育受到影响
打呼噜会引发睡眠质量的下降，而生长激素的分泌、营养素的合成大都是在深度睡眠中完成的，睡不好，当然会影响到生长发育啦！
3、智力发育迟缓
小朋友打呼噜可引起血液中的氧气含量下降，使身体处于缺氧状态，而大脑对缺氧为敏感，患有鼾症的宝贝大脑发育会先受到影响。
儿童时期是一个人智力形成和脑部发育的关键时期，而打鼾会因大脑缺氧，引起注意力不集中、记忆力下降、易怒、多动等问题。
1、观察小朋友打呼噜的时间。
打呼噜时间不同，打呼噜的严重程度也不一样。
2、观察小朋友打呼噜的频率。
如果打呼噜是感冒鼻塞引起的，一年就有几天是打呼噜的，那就说明打呼噜情况并不严重，感冒好了就不会打了。如果打呼噜是连续性的，几乎一年四季“满勤卡”，那就属于病情比较重的。
3、观察小朋友夜里是否频繁翻身
看小朋友有没有明显憋气或者是呼吸暂停的情况，如果有就说明打呼噜的病情比较严重；如果小朋友睡得比较安稳，打呼噜声的呼吸比较规律，那就说明病情相对比较轻。
如何预防和解决孩子打呼噜、
睡觉憋气、睡眠质量差的问题？
除了日常做好预防和锻炼
还应该查找打呼噜的“根源”
看到底是扁腺问题还是呼吸道感染
亦或是过敏性鼻炎引发的症状
然后对症进行治疗
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