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2022夏季备孕想补叶酸,要常吃这3种水果!

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导语:夏天备孕吃什么好?备孕和怀孕时要补叶酸,相信部分人都常听到,随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿神经管畸形有着密切的关系。一旦受孕即可充分满足胎儿对 B 族维生素的需求,对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。所以夏季备孕的你们建议多吃这3种水果补充叶酸


夏季备孕吃什么能补叶酸
1、西瓜
西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁,有生津、除烦、止渴、解暑热,但注意不要吃太多。
2、香蕉
香蕉富含叶酸。多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。
3、梨
梨除叶酸外,还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素和多种维生素,具有良好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热作用。
以上内容仅供参考,大家备孕时要做个孕前检查,具体内容还是听医生建议吧!



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