一、不过度清洁，用温和的洁面乳清洁或清水，而且*好是净化过滤的水（因为水里的含氯消毒剂刺激皮肤），洗头时一定要注意不要把洗发水弄脸上了，或者到外面洗头*好。因为洗发水含有很强的表面活性剂，对面部皮肤屏障刺激性强，不利于修复。 还有我最近发现很多口罩上面的边缘处有粗糙刺刺的东西，对面部尤其对我们颧骨偏高的人来说皮肤的摩擦比较大
二、不让皮肤处于高温环境，不汗蒸，不剧烈运动，不用太热的水洗澡等。
三、不要太频繁敷面膜，因为面膜的水合作用加敷膜后的清洁特别不利于皮脂膜和角质层的修复。最多一周一次，敷面膜前可以用表皮生长因子打底
四、不要盲目跟风频繁做能量类或表面有创伤的项目，关于皮肤类的项目要理智科学的选取。适合自己皮肤的才是*好的
五、皮肤自身的屏障修复是一个相对缓慢的过程，不要为了贪图快速的效果选择含有激素类成份的产品或药品（当然严重过敏期除外）
六、饮食方面*好清淡，不要吃易过敏的食物，过敏产生的炎症对皮肤伤害很大。
多喝水，多吃维生素含量多的蔬菜水果，保持大便通畅，
七、使用护肤品的重点是保湿和修复。
2、水乳霜：使用含有维生素B5，神经酰胺，角鲨烷，尿素等成份的产品
3、推荐修复品牌：修丽可（美国产，价格偏高），珂润（日本产，性价比不错），瑞漾（国产，医疗级的修复产品），薇诺娜（国产），润泽（国产）等
4、使用方法：晚上使用洁面乳清洁T区或清水清洁皮肤，用水乳后，不要反复拍打和摩擦皮肤，用点涂轻抹的方式全脸涂霜在敏感肌肤区域厚涂，然后睡觉
晨起可以不用洁面或用湿润的面巾纸擦拭T区即可，通过一晚上形成的皮脂膜（看起来有点油光）非常宝贵，这是皮肤的保护膜。
5重视防晒：*好用高倍温和的防晒乳+戴帽或打伞
