学舞蹈是一个很辛苦的过程，Z痛苦的时候就是练习软开。因为很多成年人都比较僵硬，所以再练软开的时候简直疼得要命。那么学舞蹈要多久才能变软呢？
练习Z基础的软开，Z快需要10-15天。如果对软开的要求更高，时间就越长！
您需要满足以下几点，以便能够在15分钟内快速软驱动：
1、热身，合理拉伸，保护身体！
2、每周至少坚持练习3天，每次练习不少于30分钟。
3、在专业舞蹈机构学习，有专业老师指导。练的话很容易受伤！
练软开疼吗？
刚开始很痛苦。其实学舞蹈和瑜伽一开始是痛苦的。因为大部分成年人的身体都是僵硬的，所以开始柔软是一个很痛苦的过程。
但只要度过了Z初的10-15天，之后就会更加放松。当你进入学习舞蹈动作的阶段，你会发现你从一层变成了另一层。凡事都要熬过Z艰难的时候，才能见彩虹！
