哪位高手推荐个网络视频录像软件啊

有些教程只能在线看 不能下载 我想把他录下来 Z好是声音和画面都能录的

还有就是简单点的 容易上手些的 我在网上找了几个 但好麻烦啊 （主要是我现在没多少时间慢慢研究 ）

哪位晓得的话 把软件名称给我吧 Z好有下载地址啦 不胜感激~~~