中年失恋，每天痛苦的心慌意乱

交往了几年的女友前些天跟我分了，虽然都是离过婚的，但这几年的感觉比第一次更甜蜜，我们都认为找到了真爱，至少我是这样认为的，从她的各种表现来说也应该是这样的。可能由于我的一些原因，没有及时拿证，前些天女友跟我提出分手。开始我以为她闹情绪，因为前一天我们还一起夫唱妇随，第二天就说要分手，而且前一段时间也没有什么特殊情况发生。后来她说有人给她介绍了一个男的更适合她，这男的她以前认识。然后就决绝地跟我分，我采用了各种方法，各种苦求都无法改变。现在虽然分了，但我还是非常想她，只要看到跟她有一点联系的事物都无法控制情绪，一个中年男，多久都没的泪水划拉就下来了，而且心中非常慌乱，害怕一个人，也不愿跟别人说话，尤其害怕晚上，每天半夜惊醒，感觉世界一片灰暗。工作生活一片糟糕。请问有没有过来人，能教教我怎么办吗？