手抖的锻炼方式

瑜伽是一种综合性的身心锻炼方式，通过各种体位法、呼吸练习和冥想，可以帮助患者放松身心、提高身体的稳定性和灵活性。针对手抖症状，可以选择一些强调手部平衡和稳定的瑜伽动作进行练习，如树式、猫牛式等。同时，瑜伽中的冥想练习也有助于减轻心理压力，从而缓解手抖。

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