不良的生活习惯，如作息无规律、临睡前剧烈运动、过饱或饥饿
现在这个楼上楼下的噪音问题，不失眠的也失眠，都深更半夜了，还有人在家做清洁，那是完全不顾楼上楼下的死活，震楼器热销是有原因的
然怪了，我还以为我睡早了呢？最近十点前就睡美容觉了，老是半夜2点醒了，玩手机到4点继续睡，我要么饿着睡，要么撑饱了睡晚上还回去健身
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晚上还回去健身
