怎样缓解压力。看书，还是沟通？

晚上多折腾一下就好了

哦，我知道，董宇辉推荐的那个，躲在蚊子后面的大象！

我去买一本看看~

看自己喜欢类型的书

看无脑连续剧

去远方

睡觉/运动

养一个懒/粘人，提供情绪价值的猫

楼上推荐的书买了，先看下书吧

kan kan ...

1多撸猫，撸狗，学习他们的松弛感。2放着轻音乐，发发呆，或者给自己做个全身按摩。恢复能量。3跟大自然接触，边出汗边找到那种自我鼓励下的开心的感觉。重要的是，累了就好好休息，不要太自责、不要内耗。适当独处。找到适合自己的方法，好好爱自己哦

主要有两个娃，一点空余时间都陪娃娃了，嘿嘿

户外跑

爬山都还行，实在是不喜欢跑

户外运动、旅游是很好的方式我情绪低落又没法安排出行的时候，会选择看一部煽情的电影，狂哭一场后，舒服很多

结婚以前，有时候心情低落得时候，也会一个人出去走走，或者一个人看电影。

有了娃之后，极限就是一个人去看电影了，总想着早点回家陪娃。 

单纯的看书，其实解决不了问题。除非你一直都有每天看书的习惯。

今天上午在这看了一上午，感觉还行~

看看别人的世界，也可放松情绪。

可是哪有那么多别人的世界，可以让人放松~

 前面回答的不错，看书真的可以让人缓解情绪~

不过就不知道自己能坚持多久，嘿嘿~

看书，何尝不是看别人的世界，书中都是别人的故事或别人的世界观。看戏不入戏就好。

哈哈，那等我入戏了，再来跟你们分享

早上慢跑，听着喜欢的歌，会很放松