5公里突破20，装备给力了

你这速度已经像专业运动员的速度了，装备上去了，但其他方面也要注意下，跑步是很容易伤膝盖的，我就是这样把两个膝盖跑坏了的，我跑的速度也是较快，但装备与其他方面都没有注意。现在膝盖硬是没有办法。唉

这个鞋子泡沫不厚

配速太牛逼了

跑步上瘾。我以前也喜欢跑步，但没有专业人员指导，装备配备不充分，跑步姿态也不正确，配速安排也不科学，结果也跑坏了一个膝盖。有几年了，天天膝盖痛，不能走路太多，不能上楼梯，不能负重，也不能出去登山旅游，严重影响生活

厉害 这速度，可以去跑半马 妥妥的