最近常常听到一个词，叫做“情绪稳定”。
我个人主观认为情绪稳定，不是做给别人看的，也不是用来标榜自己的，而是让自己开心的。情绪稳定很难，因为我们总会一些言语，一些画面，一些行为，突然刺激到。像是条件反射一样。就好比，别人骂了你一句，或者打了你一下，你第一反应，一定是回骂，或者还手。
如果不是这种特别激烈的，特别暴力的缘由，而是其它的一些原因，在别人不了解，不清楚，不知道的情况下，不是故意的情况下，说了一些话，做了一些事。你突然的暴怒，就是一种刺激反应。其实和别人无关，是你自己的情绪不稳定。
很多人在网络上，或者在现实生活中，特别想要扮演一个有绅士风度，或者一个优雅知性的人设，可是这样的扮演，始终是戴着面具的，而面具无法遮掩内心真实的东西。
所以情绪稳定，真的装不来，也不可能做出来。
闭上嘴不是情绪稳定，咬文嚼字也不是情绪稳定，辩解也不是情绪稳定，不哭不闹也不是情绪稳定。
我认为的情绪稳定是，能够对自己的情绪负责，懂得表达自己的情绪，但是不作恶，不伤害别人。比如，我生气了，我就直接说我为什么生气，告诉别人，我不喜欢你什么行为。
而不是发脾气，把自己的情绪发泄在别人身上。
用阿德勒的个体心理学里的理论来说，你发脾气，撒泼，发泄，是因为你想要这么做，而不是别人导致你这么做的。不是原因论，而是目的论。
比如，你穿了一件白色的衣服，到一家咖啡厅喝下午茶，服务员不小心把咖啡撒到了你的身上。你会生气，这太正常的，谁都会生气。 可是发脾气解决不了问题，因为最终的解决办法是，帮你清洗，或者赔偿。可是你发火，你把你的生气，发泄在别人身上，你站在了“有理”的一方，去指责别人的无心之过。 这就是你的目的。
或许因为你最近工作不顺利，或者因为争风吃醋，或者因为身体状况欠佳，又或者，你本身就是一个这样性格的人，所以你带着你的目的，找到了一个发泄的机会。 看起来正当，实则并不理性，就更谈不上情绪稳定了。
情绪稳定为什么能让自己开心呢？因为足够了解自己的情绪，足够有勇气直接表达自己的不舒服，而非站在所谓正当理由至高点，又或者连个正当理由都没有的情况下，采取对自己“有利”的方式和手段来发泄自己积累已久的怒火。
勇敢的表达了自己的不舒服以后，会更轻松，内心更自由，更愉悦。
老话说，三十而立，四十不惑，很多人却并没有达到这样的境界，包括我。
有时候，说话做事，像个青春期叛逆的孩子，极端的任性，极端的自我，极端的无理。
人生是自己的，改变不了别人，也不用想着改变别人，每天吃吃喝喝玩玩闹闹，就已经很好了。
做自己也好，情绪稳定也罢，活在当下也行，这些从来都不是鸡汤，很多人把他们挂在嘴边，却无法知行合一。
我想这就是为什么很多人，道理懂很多，却过不好这一生的原因吧。。。
我希望自己能成为那个活得很逍遥自在的人，我希望天上的云，和身旁吹过的风，闻到的花草的清香，能够让我学习到它们的宠辱不惊，顺其自然。
