我和lz一样也是今天刚刚查出来怀孕，还在紧张中

希望我们都好孕

还有忘了说，洗澡的时候水温大概40度，温度不要太高，时间不宜过长，特别注意不要用热水狂冲头顶，容易导致流产的

哇 要注意的好多啊 我也来学习中

完了 我怀的时候吃了点桂园

补叶酸，不要吃烧烤，海鲜。

多吃水果，青椒可以多吃，富含丰富的维生素。

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整个孕期的生活要有规律，不要熬夜

多吃新鲜有营养的食物，拒绝垃圾食品

特别是前三个月，是神经系统发育，要远离有害气体

还有不能挑食

别穿高跟鞋

注意的事项很多，：第一，减少毒素的摄取。睡眠叫毒素？身体不需要的东西，对身体来说叫毒素。毒素一是我们自己摄取的，比如防腐剂，比如各种化学元素，比如药物等。 还有是我们身体自己产生的毒素，比如细胞死亡脱落后不能被及时清理。也是毒素。 所以第一要减少体内毒素的进入，不要吃垃圾食品（在网上搜索十大垃圾食品），不到万不得已不要吃药打针。如果有条件定期排毒。 同时一定要吃早餐，因为早餐提供人体40%的能量。同时早餐搭配要均衡，提供一个营养早餐给你：香蕉一根，苹果一个，牛奶（脱脂）250毫升，鸡蛋（煮熟）一个，加一小橄榄油，酵母一勺，小麦胚芽一勺 用搅拌机打碎 喝下 如果有条件可以额外补充一些营养补充食品。 晚上11点前一定要睡觉，因为这时候是肝脏要开始修复的时候，造血要开始了。不要熬夜，多出去走走，不要剧烈运动。可以适当流汗，保持轻松心情。。。。。 但愿我的回答你能满意，如果有问题可以加我的群：104701205

恭喜你啊！

我也不知道，只能帮顶了！

经验证明，好的心情比任何东西对准妈妈的帮忙都大

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