指甲丑的人伤不起啊，有没有美丽的jms能分享下护甲方法！

话说小时候习惯没养好，喜欢啃指甲，一直到现在忍不住还会啃…所以指甲很丑的说，只能靠做光疗甲来掩饰了…可是听说长期做指甲也不好，指甲会越来越薄。看到别人一双美丽的玉手，真心觉得很羡慕啊！请问有没有jm知道怎么让指甲变美啊！主要是变厚，变的有光泽！（现在我的指甲就因为长期做美甲，贴甲片变的很薄，而且没有光泽！）我有个同学指甲非常好看，据说她很爱吃坚果，可是我真的不喜欢吃，曾经试过一段时间，可是坚持不了，所以也没效果。希望知道的jms帮忙回复一下。谢谢啦！