①核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状；
②葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用；
③蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
摆脱失眠小偏方
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①核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状；
②葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用；
③蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
不错不错，值得学习！！！
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卡奴发表于 2012-5-18 19:36 不错不错，值得学习！！！
呵呵，我现在每天都睡不好，要喂伢。
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Madonna发表于 2012-5-27 15:22 睡前喝杯热牛奶 用热水泡脚 也是不错的方法哦
恩，这法子也不错。
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近期天天失眠的人学习下
丑娃娃发表于 2012-5-28 11:47 近期天天失眠的人学习下
效果还不错哦
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