....................shan tie 45365

冒得动力让妳戒烟。

转移注意力，想抽烟滴时候就吃别滴东西撒。

感情不顺也只是暂时。

在冰箱里面冰一点饮料什么的，特别冰的那种，想抽的时候一口气喝下去。坚持一个星期有效果。

比戒饭还难的飘过~

戒烟6年多了。我的经验是

1、原动力：知耻（我当时混得连烟都经常买不起。你想想自己成了女烟鬼，谁肯要？戒吧）

2、找替代：我用王老吉喉片代替刺激口鼻，想抽烟就吃一颗，吃了十几盒，一两个月没抽烟基本就算戒下来了。你可以试试适合自己的办法，或者想抽了就吃东西什么的。反正戒烟产品我是不会信的。

3、情绪控制：别一低落了就又想抽烟，找点事做转移情绪和烟瘾。一两个月不抽之后还可能因为遭遇什么事情导致破罐破摔类的想法，又复发抽烟。所以戒烟也是学会控制情绪的一个过程。

4、开始就是断绝：女士烟和普通烟没有区别，别骗自己。别用明天才开始、逐渐减量等办法来戒，都是不可能成功的。

戒烟后更反感香烟了，而且女人抽烟尤其不好。之前有个女朋友一天也抽一包，后来分了。

——加油！

女神啊，一天一包半。。。

你吓到我了

单位有几个烟鬼戒了，得了重病，不戒会死！才一口气不抽了

牛啊，一包一天，黑我啊

戒烟简单的很。我都戒了好几回了。

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本帖Z后由 yuannere 于 2019-07-03 16:45 编辑

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夏先生说：

什么贴的、灵的都对你不会起作用的！

找一件有价值或有意义的事情做做，充实自己的大脑和内心，换一种生活，试试看哦！

抽烟学不会的飘过！

我一天Z多的时候一包.....

没抽过烟的路过

女生还是不要抽烟的好

希望你们都能顺利戒掉！不喜欢抽二手烟的飘过~

你一天一包半，我一天半才一包。

抽烟对女生特别不好 LZ还是加油戒掉吧

一个字，自制力。什么戒烟产品都是假的。