求助~!! 在线等,~! 非常的急啊,夏天健身的后果,冬天就找回来了,内附本人照片,

顺便一提~ 也可以找我交流下健身,互相学习,腹肌胸肌的训练上还是有点点的心得,

腹肌效果是1个星期出来的,

你有腹肌啊，在哪里

我也要减肚子，有什么心得啊

每天300个仰卧起坐,但是姿势可能很怪异,一组40个,不要停, 姿势的话,怎么和你说列,

腹肌只有很隐约的一点,仔细看还是有点点的型在那里,毕竟以前是个大胖子,肚子的脂肪太多了,

你的大腿变粗属于肌肉型脂肪，表皮脂肪与肌肉粘连，表皮任然有脂肪看不出肌肉线条，但是大腿很结实，原因在于在做长期的运动时热量摄入比较高造成的，你可以加我的QQ详聊，毕竟一两句解决不了太多原因

求联系方式,~!

38826235

加了,~! 请通过

腿真的不能在粗了,我哈伦裤都要穿成紧身的了,你说我慌不慌,

差不多有个小小的A

不止把B肯定有，穿个调整型C都有可能

哈哈,~! 欢乐啊,~