孕36周注意事项有这些！

孕36周注意事项有这些！孕妈妈怀孕进入第36周后，这时由于孕妈妈的子宫壁和腹壁变很薄，胎宝宝的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在孕妈妈腹部突现出来，而孕妈妈此时会频繁的想去厕所，感觉下腹部坠涨。这时，孕妈妈一定要积极预防和应对早产发生哦。而孕36周注意事项有这些！

1、试着练习助分娩运动：怀孕、临产阵痛及分娩都会给孕期女性的身体增加很大的负担。如果在孕期经常做一些助分娩运动，就能帮助孕期妇女女性顺利渡过妊娠期。另外这些运动和练习，对分娩过程和产后体形恢复，都有好处。

2、分娩费用：当准妈妈入院待产，准备升级为一位光荣的母亲时，这中间要经历太多太多的事，除了期盼、等待、煎熬、喜悦，除了亲人好友的关心慰问、精神支持，还有一件相当重要的事——那就是一笔为数不小的生产费用需要支付。

3、安全提示：孕妈妈上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门旅行。

4、应对便秘和痔疮：有30%的孕妈咪会出现便秘。这是由于她们体内的黄体酮激素水平增加，使肠道的肌肉松弛，肠蠕动减慢造成的。尤其在孕后期，这种现象更加严重。

此外，痔疮也是导致便秘的重要原因之一。由于孕期荷尔蒙的改变干扰了血液循环，使得直肠和肛门的血管更容易扩张，从而形成了疼痛的赘生物。