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支持楼主。同是一个爱好。不过你说你健身三年。。。这个效果的确不怎么明显啊。建议你找准方法，态度决定一切

围度看上去还不错哦。就是线条感还不够。多多加油！

增肌和减脂难两全啊...

如果你现在对你的肌肉围度还不是很满足，那么你可以接着增肌。如果你想早日成为型男，那么以你目前的围度是可以的，所以你只要减脂塑形就可以了哇。。当然这要根据你个人的需求来

加油...你练地不错.....坚持搞！

再加维度，继续加......所以就没慌到减脂

必须滴

加油加油

3年？？？？？