奥美公关、搜狐网编相继猝死，年仅24岁，做不完的工作，奔不完的前程，缓缓吧！

这两天，微博上连续爆出2起年轻人猝死案，分别因为突发心脏病和病毒性心肌炎。两个人的职业一位是知名公关公司科技组成员，一位是搜狐旗下网站的网编，前者去世前连续加班一个月，拟是过度疲劳引起的身体不适。

这让我想起之前在韩寒的【ONE】里面看过的一句话：我们只睡一张床，吃三顿饭，要那么多钱干吗？我不仇富，也不是享乐主义，但我当时被这句话给震撼到了。确实，现在的年轻人，都很拼，不拼不行啊，房价、医疗、教育……压得你喘不过气，想买车，想把孩子送到更好的学校读书，有了一套房子还想要第二套（身边很多有这种想法的人），于是，加班，熬夜，出差，成了常事……

西班牙《世界报》曾经这样报道：中国的高房价，毁灭了年轻人的爱情，也毁灭了年轻人的想象力。他们本可以吟诵诗歌、结伴旅行、开读书会，但现在，年轻人大学一毕业就成为中年人，像中年人那样为了柴米油盐精打细算。他们的生活，从一开始就是物质的、世故的，而不能体验一段浪漫的人生，一种面向心灵的生活方式。

一位美国教授考察中国后感叹：中国年轻人活得太累，他们的人生只有两个词组：成功和拼搏！他们连快乐都感受不到，却想追求幸福。他们从小学到大学，忙着各种考试；毕业后忙着找工作和结婚；结婚后忙着生孩子养孩子；退休了还要给孩子看孩子...如此活着而已！中国的年轻人们的确活得不太像人，更像是台“机器”，一台谋生的“机器”，赚钱的“机器”。

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【”猝死“新闻导读】 13日傍晚，奥美公关中国北京分公司科技组一名员工、年仅24岁的@小铮头没头脑在办公室突发心脏病，经医院抢救无效死亡，年仅24岁。去世前，他已连续加班一个月，每天23点以后才下班；去世后，工作QQ还亮着。“他的能力、学历和工作都是很多人羡慕的，可背后的心酸谁也理解不了。 15日午间，搜狐旗下的17173.com一男性员工小张上班途中突然晕倒,送至医院后抢救无效死亡。公司负责人称，小张是一名网编，事发前没休过病假，医院初步诊断,该员工死于病毒性心肌炎。

【”猝死“数据调查】

我国每年猝死人数达55万，猝死越来越频繁且呈现年轻化趋势；有76%的白领处于亚健康状态，京沪等一线城市六成白领过劳；制造、金融、教育、媒体、法律业人群健康透支位居前五位；IT行业过劳死年龄Z低，平均只有37.9岁。

【”猝死“诱因及先兆】

生活方式不洁、抑郁、过度劳累、加班、熬夜、运动少、久坐电脑前、生活压力大、暴饮暴食、肥胖、喜欢烟酒；发病前先兆：大脑皮层感到疲劳，气急，胸闷、胸痛、憋气、心悸。

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干不完的工作，奔不完的前程，健康才是第一，对吗？！

健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素

生活方式，很重要。做什么都别过度，20岁你可以熬夜，30岁了你还像20岁那样去拼，肯定就不行咧！

80%的年轻人上班需要用电脑，久坐各种问题都来了，尤其是颈锥，经常站起来走一走，很有必要！

还有一点，我觉得心理健康也很重要，现在的人普遍自私、冷漠或者过度自我保护，

其实，多跟朋友交流，不让内心淤积”垃圾“也很有必要！

Z后，多关心身边人，多关心他/她的健康，他/她的内心！

这是我想到的几点，大家也可以来聊聊，自己的放松方式！

有网友提到要爱惜自己，不要沉溺于游戏和网购，也是对的，自控力要加强！作息要规律！