中国传统文化中，不同种类的粥不但能够美白、补血、乌发，还能让人拥有健康美丽的身体、润泽的肌肤和光沽的面容。
既要身材窈窕又要容颐润泽，养血很重要。几款简单易做的养血粥会让你变得更美。
1.鸡汤粥
做法:取母鸡1只，剖洗干净、切块，加适且清水用小火慢慢煎煮成浓汤。取原汁鸡汤150克，加洗净梗米150克，加适t清水煮成稀粥服用。此粥能补脾益气.
2.猪肝粥
做法:取猪肝100克，洗净切成小块，加入100克径米和适量清水，以及葱、婆、盐等调味品.一起慢慢燕成稀粥食用。此粥有补血益气作用。
3.花生牛筋粥
做法:取牛蹄筋too克，切成d、块，与花生米so克、擂米100克一起放入沙锅，加清水慢慢煮成稀粥至蹄筋烂熟为止。此粥能养血强筋，益气健脾。
4.红枣粥
做法:取搜米100克、红枣10枚，加水煮熟成稠粥，即可食用。此粥能健脾、益气、养胃。
5.阿胶粥
做法:糯米洗净，人锅焦熟后加入少许阿胶，待阿胶溶化后.再加红精适量食用。此粥能养血补血。
6.菠菜粥
做法:取新鲜菠菜100克和搜米100克，放人沙锅中。加水1000毫升，煮至粳米烂熟即可，此粥能养血益气。
