拉雅瑜伽好不好，去过的意粉都来说说

我是买了本蕙兰瑜伽自己在家里练，每个早上练一遍，加上冥想部分大概一个钟头，自己感觉挺好的。如果你不一定要参加训练班的话，可以考虑。不但经济，效果也有。

万松园

象你这样自己在家练我不知道能不能坚持下来，再就是在学习比较不系统，而且我完全是初学者，什么都不懂，我觉得还是应该在瑜伽馆系统学习学习，然后再自己在家练