10大短命生活小习惯

『生活小妙招： 5款茶饮轻松美颜防辐射』：

1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素Z多，是辐射的解毒剂；3、枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5、白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒．

『人生要结交两种人』：

良师、益友；练就两项本领：做事让人感动、说话让人喜欢；吃下两样东西：吃苦、吃亏；培养两种习惯：看好书、听演讲；争取两个极致：把潜能发挥到极致、把生命延续到极致．

『正确喝水治疗11种小毛病』：

色斑→清晨一杯凉白开；恶心→用盐水催吐；肥胖→餐后半小时喝一些水；感冒→要喝比平时更多的水；咳嗽→多喝热水；胃疼→经常喝点粥；失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂；便秘→大口大口地喝水；烦躁→多多喝水；心脏病→睡前一杯水；发热→间断性、小口补水．

『生活小妙招：夏天黄瓜四大正确健康吃法』：

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡；2、黄瓜陷饺子：开胃降压促消化；3、蓑衣黄瓜：酸甜爽口好下饭；4、生拍黄瓜：解暑效果好．

『生活小妙招』：西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等，可是却经常被丢弃不吃，实在可惜．

『生活小妙招：过敏性鼻炎食疗方』：

风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛；1、红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2、生姜、葱白、糯米、米醋煮制；肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚；1、肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；2、黄鳝、猪肾煲熟调味．

『根据脾气和情绪选食物』：

1、烦躁型：多补充钙、磷，如花生、牛奶、大豆等；2、暴躁型：补充钙质及蛋白质如海产品；3、抑郁伤感型：补充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等；4、粗心大意型：补充维A和维C；5、唠叨型：补充维B；6、顽固不化型：少吃肉类多吃鱼，尽量吃生鱼片．

『头痛时小妙招』：

1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻．

『常温牛奶的温度健康』：

常温牛奶比热牛奶更健康；牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化；营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康；如果你非喝热牛奶不可，Z好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用燃气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择．

『心理感冒10项』：

1、情绪低沉，闷闷不乐；2、感觉生活没意思、没劲；3、思维反应比平时慢半拍；4、遇事经常自责、内疚；5、容易疲倦、不愿活动；6、工作效率下降，注意力分散；7、特别容易受惊，容易感伤；8、身体各处疼痛，却查不出问题；9、没食欲或暴饮暴食；10、不注意自己仪表，邋邋遢遢．

『夏日养生注意三忌三宜』：

三忌：一、忌夜食生冷、空腹饮茶；二、忌冷水洗浴；三、忌夜卧贪凉；三宜：一、饮食宜多吃“苦”；二、宜晚睡早起；三、夏至前后半月Z宜节气针灸．

『生活小百科』：

木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及人体必需的氨基酸，可有效补充人体的营养，增强机体的抗病能力；木瓜中所含的蛋白酶，能消化蛋白质，并可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有很好的健脾消食的功效．

『生活小百科：夏季吃西瓜8大禁忌』：1、如果有糖尿病；2、如果肾功能不全；3、如果你刚刚感冒了；4、如果你的口腔溃疡了；5、如果你怀了宝宝，那么Z好慎重吃西瓜；即使你不是这5类人，也要注意：6、饭前饭后不吃瓜；7、西瓜不宜吃太多；8、冰西瓜让你的脾胃受损．

看完了

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我觉得自己快要挂了