备孕期间不能吃什么？

不要吃油炸垃圾食品，不要吃辛辣食物

备孕期间应停止食用辛辣食品平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食品等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。科学研究表明：辛辣食品可以引起正凡人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，假如孕妇始终保持着进食辛辣食品的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

辛辣冷生的食物 忌口烧烤 泡面 火锅 牛排 饮料等～

茶、咖啡、烟酒、垃圾食品

夏天孕前饮食注意事项：

　　1、营养但清淡

　　夏天天气炎热,很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。同时为了胎儿的发育，准妈妈还是要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

　　新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的足够摄入;多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

2、卫生Z讲究

　　夏季是病菌Z易滋生繁殖的季节，准妈妈夏季饮食首当其冲的就是要注意饮食卫生，预防食物中毒。一旦吃了不卫生的东西，引起消化道感染的话，严重会导致子宫收缩，甚至引发早产。

　　因此，准妈妈在进食瓜果蔬菜时，一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净;冰箱食物要生熟分开，煮过后才能进食;绝对不吃变馊的菜，尽量不吃隔夜菜，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。

3、避免糖分高

　　夏日气温升高，很多缺乏胃口的准妈妈每天以水果度日，吃大量西瓜、哈密瓜、桃子等水果，摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，极易诱发糖尿病。

　　4、补水很重要

　　准妈妈的新陈代谢到了夏季，比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此平时应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或是造成准妈妈腹泻。

引用 http://www.99yunzi.com/

备孕不需要太注意了，不喝可乐，让你老公不抽烟不喝酒，你不要吃药，备孕前三个月吃叶酸。

不要吃油炸或辛辣冷生的食物，备孕前三个月可以补充叶酸。

我有备孕包，里面有备孕各种资料，有需要的短我

我什么都吃，还喜欢吃特辣的串串

孕前孕后三个月都需要补充叶酸，叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。少喝咖啡，少吃甜食，孕前6个月停止服用避孕药或其他药物，少接触有毒有害的环境，减少与宠物的接触机会等。男女双方都要调整生活方式，建立一个比较健康的生活习惯，早睡早起，每天运动，劳逸结合。男方一定要禁烟禁酒，营养均衡，每天保证蛋白质、维生素、矿物质等各种基础营养素的摄取。