如何备孕

可以中医备孕

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夫妻俩都要将身体调理好再准备怀宝宝 ，准备怀宝宝的夫妇怀孕前首先应该保证自己有个健康的身体，特别是要改掉一些不良的生活习惯，如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡，而影响到宝宝的发育。特别提醒那些有吸烟饮酒习惯的男性，Z好要在准备怀宝宝前3个月戒掉烟酒。因为男性的精子至少是在射精70天之前形成的，所以一定要提前作准备。 　　

在受孕时要注意生殖系统是否健康，如果夫妇双方或一方生殖系统有疾病，同样会影响到宝宝的发育。一旦发现夫妇一方或双方生殖系统有炎症，双方就要一同治疗，否则可能会造成今后的流产或是影响到宝宝的发育。 　　

另外，准备当妈妈的女性，应该在怀孕前3个月时补充叶酸。叶酸是一种有效预防新生儿神经管畸形的维生素类药物，但也并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸可能会导致某些危险。大量的临床研究显示，每天摄入400微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷是有效的。你可以选择富含多种矿物质和维生素的叶酸复合营养素片。

谢谢各位

可以做个详细的孕前检查，看下身体存在哪方面的问题和不足，然后中药调理这样避免怀孕过程中一些平时没有症状的疾病在孕期加重造成不必要的麻烦。

身体健康

顺其自然

可以看中医调理一下。边备孕边调理，自己身体好起来了，对宝宝也好。。。等你的好消息，祝好孕。。。

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可以加我们备孕群。一起讨论，都是准备要宝宝的妈妈们

身体健康

顺其自然

Z重要是放松心情

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放宽心，多休息，注意营养！好孕自然来！