出汗等于减肥？？？

其实运动能让人减肥的道理不是可以出汗，是人体运动必定要消耗能量，就是消耗你身体里的脂肪，蛋白质和糖，不让多余的脂肪细胞在你体内蓄积。更关键的一点就是，这些物质的分解不属于物理分解，是化学分解，是要依靠人体内独有的一些酶参与作用，而酶只有在一定的温度条件下才会有活性，综合上述两点就是通过运动可以达到消耗身体能量的目的，当一定强度的运动让你的身体的温度达到一个条件，让酶具有了活性，可以分解脂肪等能量物质，不让多余的脂肪在体内残留从而达到真正的减肥目的。这就是我在《减肥三》强调的运动为什么一定要有一定的强度，时间和频率才能达到减肥效果的又一个原因。从这点也说明一点，靠什么点穴，针灸和吃减肥药或者是什么按摩，电疗等都不能真正达到减肥目的，因为这些手段都不需要你消耗体能更不能让酶有活性,小三阳母婴传播，根本就不能分解你体内的脂肪细胞，怎么能达到真正的减肥目的。

　　当然，出汗多不代表减肥效果好，但出汗多在一定程度上能代表你运动达到了一定的效果，因为这些水份除了你的体液外也包含有能量物质分解后产生的水份（这里就不再详细说明能量物质分解的具体过程了），对减肥肯定是有帮助的。

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