气血两虚

LZ 可以吃点中药调理调理 据说效果还不错哦

中药每天煮，而且有点难以下咽，之前吃过一段时间，完全没有作用，可能吃的时间不长

我也是中医说气血虚，我气色也不好，也掉头发的。我觉得还是看中医喝药吧，要坚持的，不是一两天可以改善的。良药苦口，要坚持喝才行。

你是不是节食减肥、压力大（包括月经不调引起的压力）、或者生活发生了重大变故？

建议做个全面体检，看身体是不是出了什么问题，健康人一般不会突然出现大把掉头发之类的情况的

如果是因为压力大或者生活发生了重大变故，吃药的效果也不会很好，要靠调节情绪

每天掉200跟头发以内是正常的！建议可以吃些坚果类的，多洗头发，不要让头发太油，可以按摩头部，洗头发不要用力扣头发。平常也不要老扣头发，橡皮筋用软点的，不要扎太紧。不要盘头发不好。早点睡觉，放轻松、不要有压力，别想太多！要加强营养！你的月经不调建议你医院检查一下，对症治疗，可以吃点中药一起调理的。

我跟你情况差不多 ，，，吃啦几个月中药，，，Z近在吃阿胶，，，有些好转，，，早点睡觉，放轻松、不要有压力，别想太多！要加强营养！

吃中药

本帖Z后由 狐狸、未成精 于 2014-8-29 12:40 编辑

吃中药或者吃一些温和的滋补品 补气血的

建议到医院检查一下，对症治疗。平时要注意按时休息，不要有压力，要放松心情！

跟你一样啊！也在寻求解决之道。

嗯，Z开始的不正常就是不按时吃饭，或者有时候没有吃晚饭引起的，因为我一直吃饭很规律，所以可能不吃饭什么的就对我影响很大，后来就是因为例假不正常加上还有其他工作的压力，现在我压力就是例假这方面了，就想赶紧正常起来

有没有建议的效果好一点的补气血的补品？谢谢

食补不太行是吧？

现在头发已经不在正常范围内了，是月经不调引起的，掉的很严重，而且出现了枯黄

我也准备吃阿胶，你是怎么吃的，效果怎么样？

好的，谢谢。。

太痛苦了，这大半年。。。。/:

那应该不需要另外吃药什么的，正常吃饭均衡饮食，坚持一段时间就会好转

另外就是自己放松心情，可以去做做瑜伽什么的，锻炼身体+减压

人的身体对压力是非常敏感的，掉头发、月经不调都是压力大的症状

不过我建议还是去做个全面体检，排除其它问题

就算你没觉得有什么不舒服的，每天体检一次排除隐患也是必要的，何况你现在已经出现问题了

我现在一直很规律了，不敢再乱不吃了，但是还是一直不正常

所以现在很烦啊，哎。。。