宝宝冬季营养食谱--金黄山药蒸饭

山药的营养价值丰富，除包含维生素B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能。将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸，不紧味道香，营养更丰富。对于肠胃不适及消化功能不佳的宝宝而言，还有刺激肠道蠕动的功效。做法如下:

材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克

做法:

1、南瓜去籽、去皮、切小丁。

2、米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。