下面为大家分享一些日常生活中减肥注意事项
请大家牢记，不要犯同样的错误哦。
1)Z好不要吃减肥药，能免则免。但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，不伤身体。而且还可以调理身体机能。
2)Z好的减肥时间是4—7月。
3)想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。
只要你坚持，相信自己，健康减肥是完全可以做到的。
1)运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！！！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。
5)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好。
6)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，Z好给自己安排营养均衡的健康减肥食谱，切记节食减肥。可可婀娜纤体瘦身法里的健康食谱
7)早上可以多吃，牛奶冲鸡蛋很有营养，但是鸡蛋不可以多吃，而且一天吃一个就足够保证人身体所需的营养了。蛋黄容易让人长胖。
7)平时多喝茶水。陈老师泄油瘦身汤早晚各一杯。给自己体内补充充足的水分
9)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用，但是芒果就完全对减肥有害无利，芒果的热量相当于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。
