减肥减肥减肥啊！！！！！

有，把你每天偷吃的那些好东西都老老实实交出来！

你都是神回复啊！

少吃

少吃零食！

一起撒

少吃

晚上尽量不吃，或少吃，或吃水果，会瘦

我现在在按摩提胃减肥12号去的， 现在减9斤， 蛮合适你的

百度九组运动，我近20天减了十斤。

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我同事不吃米饭面食，半个月瘦了快十斤?

今天开始去健身！

我在增肥，我们匀哈子

我也是，可是好难

过午不食，下午除了白开水任何东西都别吃，只要你做得到，不用2个月，1个月就能瘦下来（自己验证过，健身都是浮云，闭嘴才是真理）

真的有效果吗？

饮食非常严格的控制，可以的。我试过，前一个月少油少盐少淀粉。每餐一定要按时吃，吃饭控制量。然后切记不吃零食，就可以了。

我产后160斤，半年后慢慢自动消肿，但一直停留在110左右，无法突破瓶颈。我是个极少锻炼的人。就是这二十多天，毎晚做九组运动。没想到前两天称已经到了98斤，真是感动到泪奔。

有段时间，晚上不吃，不减重。吃一点，立马长两斤。还是要吃，吃了有力气锻炼，用新能量消耗老脂肪。