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zgkgdy
高中三年级
为了保持肌肉和骨骼的强壮，不得关节炎和骨质疏松症，你需要做力量练习。力量练习有很多形式。然而，无论做什么练习，你都需要锻炼肌肉，直到肌肉感到疲劳。 想见到实效，每周2-3次，每次30-40分钟的力量练习是必要的。
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运动的胖子
小学三年级
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