减肥方法！！！！

不吃才可以

少吃多运动

我也是，长了十斤，准备运动

要坚持

少吃加运动 效果很明显

管住嘴，多运动。不吃晚餐就早点睡觉，吃了饭后要运动，在家可以跳郑多燕减肥操。这个毅力坚持Z重要

管住嘴迈开腿

晚饭青菜加黄瓜。每个月可以减3斤，Z多一年，可以瘦很多哦

谢谢谢谢哒，生黄瓜嘛？Z近都在吃呢，没有见瘦

我瘦了咧，坚持了一个月，3.5.斤

额，我会学习，谢谢?

少吃多运动

我这有个科学的办法，是专业的朋友告诉我的，虽然本人非常瘦，只是在一次偶尔的聊天中透露的，早餐中餐还是要好好吃，下午5点之后不要吃东西了，5点之前可以先吃点。能够运动是Z好，不过初期也没什么精力运动估计，先适应饮食习惯。

好的，非常感谢，水果五点后还是可以吃吧？？

当时这个朋友说的是5点之后可以什么都不吃，但是前期你开始做不到的，胃也不习惯，所以在5点左右先吃点，慢慢把时间推前到4点3点，Z后才是不吃，早餐和中餐一定要吃好啊，别开始搞猛了，慢慢来

好的噢，谢谢！我会坚持的～～

祝你成功

我有个朋友每周135不吃，光喝水，2467照吃，瘦了不少哦

真的额，谢谢哈?，坚持坚持