阿，都说要锻炼

知道了谢谢

好的我试试

吃北京同仁堂的林芝孢子粉

专门提高免疫力的

这次过敏我才知道喝黑豆醋一类的可以治疗各种过敏

运动

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体育锻炼很重要！一周要运动三次，每次不低于半小时

在哪可以买到

你说的是个什么没听过

这么热的天是在没勇气出去

一直这样

坚持不了，这么热的天

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跑步运动

一开始肯定是要吃药滴。。。然后饮食要很注意，酸奶（Z好自己做，不行就买。。。）水果，尽量多吃便宜的水果（便宜的，就是正当季的水果撒，你的明白？）饭后散步，走个么半小时，多喝水，柠檬泡蜂蜜水。。。我也是很艰难的走过来，先前过敏的黑死人，我本来就是过敏体质，一年多快2年的调养啊，还吃了2个多月的中药，算是慢慢有好转了。。。

我之前也是的，还经常发哮踹!后来不喝饮料，不熬夜，多运动，每天吃水果，青菜，少吃有防腐剂添加剂的东西，现在身体好多了，提高免疫力真是要花时间和精力!

万达下面的土豪超市买过，中商楼下超市有北京同仁堂专柜

1000一瓶98颗还是108颗，一天4颗