孕14周每天晚上失眠

为啥？是不是太瘦了？贫血？

我差不多大月份，没有前面睡的多，但每十点就开始晕乎乎的犯困。早上七点多就醒了

我有时也失眠，一般三四点醒就睡不着了，玩会手机再睡

我9点就晕晕的想睡觉

睡前喝点牛奶试试。

上回看书，说是孕妈夜里睡的好，宝宝出生后夜里就不爱闹

好孕

一觉到天亮，每天醒很早，除了偶尔被尿憋醒

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睡觉前喝点牛奶，听听舒缓的音乐有助于睡眠

宝妈可以晚上吃完饭后散会步 晚上睡觉前喝杯牛奶哦 这样有助于睡眠

本帖Z后由 百佳妇产医院 于 2015-8-2 11:26 编辑

跟你差不多大～不至于失眠，但是专门醒～无法熟睡。

祝宝宝妈妈好孕啊

本帖Z后由 月知堂护理中心 于 2015-8-2 12:09 编辑

１４周就开始失眠了哦！如果睡着不舒服可以买个孕妇枕试试！

每个人体质不一样，也许只是一个短暂的过渡期，也许还是其他小原因，不要想多了。

白天不要睡觉哦，另外晚上吃饭后多散散步

我跟你孕期情况差不多 是不是有压力？我现在好多了 每天晚上出去散步 睡眠要好点

孕期失眠是非常苦恼又无奈的事情，建议你白天多出去走动，找亲朋好友聊天，散步，还可以找个专业的孕期瑜伽，胎教，分娩球等等会所去学习孕期知识，既增加了顺产的几率，又增加了和宝宝的互动频率，对你的失眠也有帮助，另外你还可以尝试睡前喝牛奶，提前1小时关手机和电视，睡前少喝水，晚餐也不要吃点太多，卧室要关灯安静，心情要放松，祝你好孕。

放松心情，注意饮食，睡前可以喝点牛奶。

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我可不瘦呢，也不知道为啥，就是睡眠不好，你睡的还不错吗，休息好才能养肚子里的宝宝