孕期如何长胎不长肉

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应该主要是少吃多餐吧，餐后散散步。

科学的搭配食材,你可以百度一下,

要科学调理，饮食规律，不暴饮暴食，孕期少食多餐，少糖少盐，避免大油，避免辛辣。

产后饮食按科学的配比，保证你实现奶多人瘦的梦想

我就是在4.5个月的时候长了30斤，别人都是后期还要长，可是我现在8个月了一点也没长

同问啊～前三个月一斤没涨，现在22周涨了20斤了！！！

22W了一斤没涨我都急死了

还要看个人体质吧！我孕期狂吃，没怎么长胖，后期b超宝宝偏大三周，医生叫控制饮食。本来想顺的，医生说宝宝太大，我太瘦，就长了个肚子，不得已剖了。

同问啊，孕三个月就长了5斤，害怕之后体重还会蹭蹭蹭的往上长，年纪也不小了，生完之后的恢复也是大工程啊

sally_j217发表于 2015-10-14 18:44 同问啊，孕三个月就长了5斤，害怕之后体重还会蹭蹭蹭的往上长，年纪也不小了，生完之后的恢复也是大工程啊

可不是吗，而且孕期宝宝要吃奶，如果太刻意控制饮食又怕伢没有奶吃，真是难得搞

斑驳的流年发表于 2015-10-14 16:03 22W了一斤没涨我都急死了

检查医生有没有说宝宝体重问题呀，如果没有就不要紧，宝宝健康就行

还没去，下周三去做四维

你看看孕期饮食的书。。

我虽然看了可是也没能完全按上面做 现在三十七周长了11公斤 书上说控制在八公斤Z好 可是中间长的太快嘴又馋。。

产后的怎么配比呀？