怒了

我没吃药，完全自己控制下来了，今天刚测恢复正常值了。要少吃多餐，多运动

少吃多餐o ，甜的少吃o

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少吃甜的，控制一下，还有就是多锻炼，还是有效果的

生气解决不了问题啊， 心态放好一点 过了这个砍就好啦~

唉～请问下现在基本上都走甜份～难道一点甜的都不能吃不～

宝妈需要营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用。每日食用量以200～400克为宜，水果中的柚子，草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。

孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的如散步。

以上建议供宝妈参考，宝妈加油

本帖Z后由 旷郁母婴护理 于 2015-11-6 10:37 编辑

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谢谢大家了～～～真心的感谢.郁闷也不是办法～只有好好调节自己～