如何解决手脚冰凉？

从小到大，一到冬天，我的手和脚都是冰冷的，白天穿袜子棉裤，都不会暖喔，感觉凉意从脚下传来，好冷，晚上泡脚也暖不了多久，上床睡觉也不好受，我吃过很多中药，来调理，都没有多大的效果，我一个亲戚给我介绍了一法子，我坚持用了一两个月，现在好多了，还解决了我的痛经，睡眠不足等问题，所以我想在这里分享一下