贵求迅速瘦肚子方法
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浮生若华
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未知的青柠c
初中二年级
橘子了
susu2233
大学一年级
看方法...
千层雪
得意大咖
大宝的生活
小学五年级
我也是 上个星期做体侧 就腹部脂肪比较多,天天上班做着好几个月没锻炼了
。昨天去健身房也请教教练了。多上些腰腹训练的操课,游泳也可以呀。还有就是平时要注意,上班久坐要经常起来锻炼下,注意坐姿,只靠健身房集中锻炼太单一了。
nikechen
大学四年级
没有单一减局部脂肪的办法。
建议饮食控制,减少油脂,红肉类摄入。啤酒宵夜万万不要,零食戒掉
一周至少3次的有氧,时间控制在45分钟,心率达到(220-年龄)*60%左右
hcyceo
初中二年级
可以跳拉丁舞,超级瘦肚子的
cxdiao9527
小学四年级
看你想暂时瘦下来还是想一直保持苗条的身材。
不负卿
初中一年级
高温瑜伽,普拉提,每天坚持,还要注意饮食
桃子小姐
大学二年级
我也是,上班坐着,全长肚子和腿了哎
韩天相
博士后
看看
sashagee
初中一年级
韩成减肥养生馆
初中一年级
来找我吧,
浮生若华
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夕阳醉了001
初中一年级
力量训练。深蹲,卧推,硬拉。
李德--信用卡
高中一年级
我做了半年的仰卧起坐 完全没有效果
小小助手
小学三年级
方法不对,煅炼了也是白费!
桃子小姐
大学二年级
桃子小姐 我也是,,,
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