有什么减肥的好方法

不吃不喝

这个太毒了~

每次去健身房都看到些肉球在跑步机上滚啊滚，滚的时间长了，肉球也就变小了。

真的吗？但是腿不会变粗吗

晚饭Z好不要吃...

少吃多运动

跑完一定记得拉伸5~10分钟

跑步Z好，天天暴跑，二个月肯定下来。。。。就是要坚持

少吃多动

同问~~~~~~~~~~~~····

跑步机不会腿粗，会把腿练紧实。你要想跑粗也没那么容易

一定一定要少吃，至于多动因人而异吧~

原帖由 还是会寂寞 于 2010-12-11 20:26 发表

跑完一定记得拉伸5~10分钟 [/quote

那一般跑多久啊

不吃不喝减肥会把身体弄坏，但是我刚才在网上看的说连着3天吃苹果，不吃米饭可以瘦3至4斤，各位MM ，你们觉得这个方法可行吗

会有效啊，也会反弹啊

跑步你肯定坚持不了啦，绝食你也受不了，抽脂吧，眼睛一闭、一睁，体重就降下来了。

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