孕期泛酸反到食道都有灼伤感

如题，我怀孕六个多月，头四个月只是食欲不振，过了四个月感觉好多了，以为没什么事了，谁知六个月过半，突然又开始泛酸，整天的难受，有一夜都没有怎么睡觉，只能半靠着床头，刚想睡，就被胃酸反到恶心。孕妈有什么高招，能帮我缓解此症状，多谢！