焦虑性失眠,让我的生活从此一团糟。
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homei2
小学六年级
LZ今年25岁,失眠的症状大概从近2年开始发生,之前一直在家坐着没有上班,所以每天不爱睡觉老打游戏觉得并没什么,然后去年开始上班了以后,每天下班回来累的要死,困的眼皮都快睁不开了,但是还是难以入睡,基本每天要熬到3点多左右才能进入浅眠,期间噩梦不断,早上7点多就醒了,但是整个人特别累特别累,每天上班也无法集中精神,老是忘东忘西的。
失眠吧,就导致人很累,基本上就没什么耐心了,常常因为一些小事对身边的人发很大的脾气,我自己也知道对不起身边的人,但是就是控制不住。之前也在116114的微信上挂过几大医院神经内科的专家号,中西医都看过,自己在网上也查了不少,什么睡前喝牛奶,泡脚啥的都试过,然而,并没有什么用。
吃药吧,我又怕有依赖性,所以一直也并没有太过于依赖药物,但是这样长期无法安心睡觉,对我来说真的是一种折磨,感觉已经接近神经脆弱的边缘了,每天都是低气压,好累好累啊。有时恨不得想,来个人给我一闷棍,让我睡过去吧!!!
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哆啦De梦
得意陪审团
我也是
yuumi
博士后
失眠蛮痛苦
得意莫小文
为人民服务
那跟你一比,我应该患了多眠症。只要闲下来,可以秒睡。一挨枕头,5秒进入深度睡眠。
地主家的掌事人
硕士二年级
我在你这个年纪也发生过这样的事情,那时候蛮痛苦,觉得睡觉是件受罪的事,每天必做噩梦。后来不知道怎么调节过来了,话说还是不能熬夜,熬夜危害蛮大的
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txia1
大学二年级
晚上多运动,泡脚,据说小米粥也有安神的作用。
elainehan
博士一年级
mark
勤奋的兔子
大学一年级
闭上眼睛念佛号 :南无大愿地藏王菩萨
我每次睡不着 念几分钟就睡着了。
你试试
花狸
硕士一年级
我也是,浅眠,多梦
鱼鱼鱼泡泡
高中三年级
亲要多运动,你这是属于亚健康,你看做苦力活的人从来没有失眠过
灏忓疂楹婚夯
大学一年级
把肩颈放松一下,很快睡着,我有个顾客失眠十几年了,不夸张,反正做了几次每天一挨着床就睡着了,可以到我店里免费体验哈
风束
小学四年级
个人觉得药物只是辅助,关键是心理调整
我爱的公崽
高中三年级
多运动,Z近练了几次瑜伽,晚上睡得好,白天精神也好
cinderella3421
初中三年级
吃药,药带来的副作用和失眠的痛苦相比,小太多了
bestshining
硕士二年级
针灸shishi
zxc毛毛虫
大学一年级
我也是睡不好,之前有段时间用薰衣草精油放枕边。个人觉得白天能不睡就不睡,特别是中午不能睡午觉,不然晚上真是睡不着,还有就是白天不能太闲,要把自己搞累点,睡前不能有心事牛奶,泡脚那些都不是重点
轻纱慢舞
超级意粉
我每天只睡六个小时,经常醒了就睡不着
willu
初中二年级
睡前撸一管,这个办法很好。或者去运动,不过我是吃药吃了两年才好,但是也没好透,精力很差,现在到下午就没精神了,失眠很要命。
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